腰疼想泡藥酒可選用杜仲、當(dāng)歸、枸杞子、牛膝、桑寄生等中藥材。這些藥材具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、活血止痛等功效,適合用于緩解腰肌勞損、腰椎間盤突出等引起的疼痛。
杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的作用,常用于腎虛腰痛、筋骨無力等癥狀。泡酒時(shí)可搭配其他補(bǔ)益藥材增強(qiáng)效果,酒精有助于析出杜仲中的有效成分。陰虛火旺者慎用。
當(dāng)歸能活血止痛、補(bǔ)血調(diào)經(jīng),對(duì)血瘀型腰痛有改善作用。其含有的揮發(fā)油和有機(jī)酸成分易溶于酒精,建議與紅花等藥材配伍使用。月經(jīng)過多者不宜單獨(dú)使用。
枸杞子可滋補(bǔ)肝腎、益精明目,適合長期腰酸乏力的亞健康人群。泡酒時(shí)其多糖類和甜菜堿成分能充分溶出,每日飲用不宜超過50毫升。外感發(fā)熱時(shí)禁用。
牛膝有逐瘀通經(jīng)、強(qiáng)筋健骨之效,對(duì)跌打損傷和風(fēng)濕腰痛效果顯著。酒制后可增強(qiáng)其活血功效,孕婦及出血性疾病患者忌用。
桑寄生能祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎,適用于風(fēng)寒濕痹引起的腰腿疼痛。與白酒配伍可提高槲皮素等活性成分的溶解度,高血壓患者需控制飲用量。
泡制藥酒時(shí)應(yīng)選用50度以上純糧白酒,藥材與酒比例建議1:10,浸泡時(shí)間不少于15天,每日搖晃促進(jìn)有效成分溶出。飲用時(shí)每次15-30毫升為宜,早晚各一次,連續(xù)飲用2周后需間隔3-5天。注意藥酒不能替代正規(guī)治療,若腰痛持續(xù)加重或伴有下肢麻木、大小便障礙等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除腰椎間盤突出、椎管狹窄等器質(zhì)性疾病。平時(shí)需避免久坐久站,注意腰部保暖,可配合熱敷和適度拉伸鍛煉。
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