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獻血之后應(yīng)該注意一下什么獻血之后應(yīng)該注意一下什么

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陳健鵬 副主任醫(yī)師去掛號

三甲山東省立醫(yī)院腫瘤科

獻血后需注意休息、補充水分、避免劇烈運動、觀察針眼情況以及合理飲食。獻血是安全的醫(yī)療行為，但獻血后身體需要短暫恢復(fù)，做好護理有助于減少不適。

1、休息

獻血后需靜坐休息10-15分鐘，確認無頭暈等不適后再離開。24小時內(nèi)避免長時間站立或從事高空、高溫作業(yè)，防止因血容量暫時減少導(dǎo)致乏力或暈厥。夜間保證充足睡眠，幫助骨髓加速造血。

2、補充水分

獻血后4小時內(nèi)飲用500毫升以上溫水或淡鹽水，之后每日飲水量保持在2000毫升左右。避免濃茶、咖啡及酒精飲品，這些可能抑制鐵吸收或?qū)е旅撍＿m量補充含電解質(zhì)的運動飲料可幫助恢復(fù)體液平衡。

3、避免劇烈運動

獻血后24小時內(nèi)禁止游泳、跑步、重體力勞動等劇烈活動，防止針眼出血或血腫。48小時后可逐步恢復(fù)中等強度運動，但需根據(jù)個人體能調(diào)整。若出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀應(yīng)立即停止活動。

4、觀察針眼

按壓針眼10分鐘以上至無滲血，止血貼保留4小時。24小時內(nèi)避免針眼接觸水，發(fā)現(xiàn)局部紅腫、淤青超過3厘米或持續(xù)疼痛時，可冷敷后就醫(yī)。罕見情況下可能出現(xiàn)靜脈炎，表現(xiàn)為沿血管走向的條索狀硬結(jié)。

5、合理飲食

優(yōu)先選擇富含鐵元素的紅肉、動物肝臟、菠菜等，搭配維生素C豐富的橙子、獼猴桃促進鐵吸收。短期內(nèi)避免高脂飲食以免影響血液檢測結(jié)果。全血捐獻者每日需額外補充18毫克鐵，持續(xù)2-3周。

獻血后出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸或針眼感染需及時就醫(yī)。兩周內(nèi)避免再次獻血，全血捐獻間隔期不少于6個月?？蛇m量食用紅棗、桂圓等補血食材，但無需過度進補。保持輕松心態(tài)，多數(shù)人1-2天即可完全恢復(fù)。若需開具獻血證明或咨詢不良反應(yīng)，可聯(lián)系當(dāng)?shù)匮尽?/p>

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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