91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

治療失眠的穴位有哪些

3030次瀏覽

一般情況下,治療失眠穴位主要有內(nèi)關(guān)穴、神門穴、百會穴、印堂穴、照海穴等。如果在按摩過程中出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī)。

1.內(nèi)關(guān)穴:位于前臂掌側(cè),腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用拇指或食指輕輕按壓,力度適中,以感到酸脹為宜。

2.神門穴:在腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。用拇指或中指輕輕按壓,可感到輕微的酸痛感。

3.百會穴:位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。用中指或食指輕輕按壓,以感到頭皮微微發(fā)熱為宜。

4.印堂穴:位于兩眉頭連線的中點。用拇指或食指輕輕按壓印堂穴,可感到頭目清爽。

5.照海穴:位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。用拇指或中指輕輕按壓照海穴,可感到足部微微發(fā)熱。

在按摩這些穴位時,注意保持手部清潔,避免感染。按摩力度要適中,避免過度用力導致不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
达日县| 城步| 方正县| 五河县| 文水县| 大荔县| 娱乐| 新干县| 满城县| 卓资县| 福建省| 虞城县| 易门县| 宁南县| 松滋市| 常州市| 靖宇县| 芮城县| 榆树市| 博客| 苍溪县| 敖汉旗| 宜州市| 镇平县| 武定县| 舞钢市| 榆林市| 南和县| 莱芜市| 霍城县| 滦南县| 沧州市| 岱山县| 夏邑县| 闻喜县| 礼泉县| 永平县| 宁远县| 公主岭市| 武平县| 厦门市|