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毛冬瓜有哪些功效和作用

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毛冬瓜具有清熱解暑、利尿消腫、潤肺生津等功效,適合夏季消暑及水腫人群食用。毛冬瓜是葫蘆科植物毛冬瓜的果實,其果肉和種子均可入藥或食用。

1、清熱解暑

毛冬瓜性涼,含有大量水分和礦物質(zhì),能有效緩解暑熱引起的口渴煩躁。夏季用毛冬瓜煮湯可幫助調(diào)節(jié)體溫,預防中暑。其果肉中的多糖成分還能促進汗液分泌,加速散熱。

2、利尿消腫

毛冬瓜中鉀元素含量較高,能平衡體內(nèi)鈉離子濃度,促進多余水分排出。對于輕度水腫或排尿不暢者,適量食用毛冬瓜有助于改善癥狀。其種子提取物還被用于輔助治療泌尿系統(tǒng)炎癥。

3、潤肺生津

毛冬瓜富含黏液蛋白和維生素C,能滋潤呼吸道黏膜。干燥季節(jié)食用可緩解咽喉干癢、咳嗽等癥狀。傳統(tǒng)醫(yī)學常用其搭配梨子、冰糖燉煮,用于肺燥干咳的輔助調(diào)理。

4、輔助控糖

毛冬瓜中的膳食纖維和葫蘆巴堿成分能延緩糖分吸收,幫助穩(wěn)定餐后血糖。糖尿病患者可將其作為低升糖指數(shù)食材,但需注意控制攝入量并與主食搭配食用。

5、促進消化

毛冬瓜所含的果膠和纖維素能促進胃腸蠕動,改善消化不良。其種子含有的脂肪油成分還有輕度潤腸作用,適合便秘人群適量食用,但腹瀉者應避免過量攝入。

日常食用毛冬瓜建議選擇表皮完整、無斑點的新鮮果實,可切塊清炒、煲湯或榨汁。脾胃虛寒者應控制食用量,避免引起腹瀉。若需用于疾病輔助治療,建議在中醫(yī)師指導下配伍其他藥材使用。保存時需放置陰涼通風處,切開后需冷藏并盡快食用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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