壽眉茶具有抗氧化、提神醒腦、輔助降脂、促進消化、調節(jié)免疫等功效與作用。壽眉茶屬于白茶類，含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸等活性成分，適量飲用有助于健康。
1、抗氧化
壽眉茶富含茶多酚和黃酮類化合物，能清除體內自由基，延緩細胞氧化損傷。長期飲用有助于降低氧化應激反應，減少皮膚老化跡象。白茶中的兒茶素含量較高，其抗氧化活性優(yōu)于綠茶。
2、提神醒腦
壽眉茶含有適量咖啡堿，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高注意力和思維敏捷度。飲用后可使大腦皮層興奮性增強，緩解疲勞感。但過量可能導致心悸失眠，建議每日不超過3杯。
3、輔助降脂
茶多酚能抑制腸道對膽固醇的吸收，促進脂肪分解代謝。臨床觀察發(fā)現(xiàn)長期飲用白茶可降低低密度脂蛋白水平。需配合運動飲食調節(jié)，不能替代藥物治療高脂血癥。
4、促進消化
壽眉茶中的茶堿成分可刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動功能。飯后適量飲用有助于分解油膩食物，緩解飽脹不適。胃腸潰瘍患者應避免空腹飲用濃茶。
5、調節(jié)免疫
白茶多糖具有免疫調節(jié)作用，能增強巨噬細胞活性。茶氨酸可促進淋巴細胞增殖，提高機體抗病能力。流行性感冒季節(jié)適量飲用可起到預防作用。
飲用壽眉茶時建議選擇85℃左右水溫沖泡，避免高溫破壞活性成分。每日飲用量控制在300-500毫升為宜，空腹及睡前2小時內不宜飲用。儲存時應密封避光，防止茶葉氧化變質。特殊人群如孕婦、嚴重失眠者需謹慎飲用，出現(xiàn)心慌、胃痛等不適癥狀應立即停用。配合均衡飲食和規(guī)律作息能更好發(fā)揮保健功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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