寒氣入肺可能由外感風(fēng)寒、飲食生冷、體質(zhì)虛寒、久病耗氣、肺衛(wèi)不固等原因引起，可通過溫肺散寒、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位刺激、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。
1、外感風(fēng)寒
風(fēng)寒邪氣侵襲體表未及時(shí)發(fā)散，循經(jīng)絡(luò)傳入肺部。常見惡寒發(fā)熱、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀等癥狀?？捎蒙t糖水驅(qū)寒，或遵醫(yī)囑使用通宣理肺丸、風(fēng)寒感冒顆粒等中成藥。避免直接吹風(fēng)，注意頸部背部保暖。
2、飲食生冷
長期過量食用冰鎮(zhèn)飲品、生冷瓜果會(huì)損傷脾胃陽氣，寒氣內(nèi)生上犯于肺。多伴有腹痛腹瀉、咳痰清稀。建議食用蔥白粥、胡椒豬肚湯等溫性食物，忌食西瓜、梨等寒性水果。脾胃虛弱者可配合附子理中丸調(diào)理。
3、體質(zhì)虛寒
素體陽虛者衛(wèi)外不固，易受寒邪侵襲。表現(xiàn)為畏寒肢冷、氣短乏力、咳喘遇冷加重。日?？砂拇笞笛?、肺俞穴，服用黃芪建中湯加減。冬季適當(dāng)增加羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食材攝入。
4、久病耗氣
慢性支氣管炎、哮喘等肺部疾病久治不愈，導(dǎo)致肺氣虧虛寒凝。癥狀多見咳喘無力、痰涎清稀、動(dòng)則氣促。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小青龍合劑、苓甘五味姜辛湯等溫化寒飲方劑，配合呼吸功能鍛煉。
5、肺衛(wèi)不固
肺氣虛損導(dǎo)致腠理疏松，寒邪易直中肺部。常見自汗惡風(fēng)、容易感冒、咳嗽遷延?？捎衿溜L(fēng)散益氣固表，堅(jiān)持練習(xí)八段錦「左右開弓似射雕」動(dòng)作增強(qiáng)肺氣。居處避免潮濕陰冷環(huán)境。
日常需注意防寒保暖，尤其護(hù)住大椎穴與天突穴部位。飲食宜溫忌涼，可常備紫蘇葉、生姜等辛溫食材。陽虛體質(zhì)者每日晨起含服3-5片醋泡姜，堅(jiān)持用42℃左右熱水泡腳至微微發(fā)汗。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶氣促等癥狀超過兩周，建議至呼吸內(nèi)科進(jìn)行肺功能檢查與辨證治療，避免延誤病情發(fā)展成慢性阻塞性肺疾病。冬季清晨鍛煉應(yīng)待日出后，運(yùn)動(dòng)前充分熱身避免寒氣驟襲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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