孕婦測血糖需注意空腹時間、采血部位清潔、情緒穩(wěn)定等事項。血糖監(jiān)測對妊娠期糖尿病篩查至關(guān)重要,規(guī)范操作可減少誤差。
空腹血糖檢測前需禁食8-12小時,期間可少量飲水。采血前用溫水清潔手指,避免使用酒精棉片反復(fù)擦拭影響結(jié)果。測量時保持坐姿放松,情緒焦慮可能導致血糖短暫升高。選擇無名指或小指側(cè)面采血,疼痛感較輕且出血量穩(wěn)定。同一時段連續(xù)測量應(yīng)間隔2分鐘以上,避免擠壓手指導致組織液稀釋血液。
妊娠24-28周需進行75g口服葡萄糖耐量試驗,檢測前3天需保持正常飲食。服用糖水后靜坐等待抽血,劇烈活動會加速糖代謝。血糖儀需定期校準,試紙條開封后需在3個月內(nèi)用完。記錄血糖值時應(yīng)同時標注測量時間與飲食情況。合并貧血的孕婦可能出現(xiàn)指尖血血糖值偏低,需結(jié)合靜脈血復(fù)查。
孕婦日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入,選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物。每周進行150分鐘中等強度運動如孕婦瑜伽、散步,運動后及時補充水分。保證7-9小時睡眠有助于穩(wěn)定胰島素水平。定期產(chǎn)檢時攜帶血糖記錄本,出現(xiàn)多飲多尿、視物模糊等癥狀需立即就醫(yī)。妊娠期血糖異常者產(chǎn)后6-12周應(yīng)復(fù)查糖代謝狀態(tài)。
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