脛骨痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、應(yīng)力性骨折、骨膜炎、關(guān)節(jié)炎、下肢血管病變等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致脛骨周圍肌肉韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。建議立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若疼痛持續(xù)需排除骨折可能。
2、應(yīng)力性骨折
長(zhǎng)期重復(fù)性應(yīng)力可導(dǎo)致脛骨微小骨折，常見(jiàn)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員。典型表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后漸進(jìn)性疼痛，X線早期可能無(wú)異常。需制動(dòng)4-6周，嚴(yán)重者需石膏固定。
3、骨膜炎
脛骨骨膜炎癥多因過(guò)度訓(xùn)練引起，疼痛沿脛骨內(nèi)側(cè)緣分布。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合沖擊波治療。建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，穿戴緩震鞋具。
4、關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可能放射至脛骨上端，晨僵明顯。可口服塞來(lái)昔布膠囊緩解癥狀，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善功能。超重者需減重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
5、下肢血管病變
下肢動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致間歇性跛行伴脛骨疼痛，夜間加重。需進(jìn)行血管超聲檢查，使用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，嚴(yán)重狹窄需血管介入治療。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免堅(jiān)硬路面長(zhǎng)時(shí)間奔跑。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，中老年人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或夜間痛醒應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除腫瘤等嚴(yán)重疾病可能。恢復(fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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