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月經(jīng)期可以洗澡嗎

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月經(jīng)期一般可以洗澡,但需避免盆浴或冷水浴。經(jīng)期洗澡有助于保持會陰清潔,減少感染風(fēng)險。

經(jīng)期洗澡時選擇淋浴更為安全,水溫控制在接近體溫的溫?zé)釥顟B(tài),可促進(jìn)血液循環(huán),緩解痛經(jīng)等不適。使用溫和無刺激的清潔產(chǎn)品,避免破壞會陰部弱酸性環(huán)境。洗澡時間不宜過長,10-15分鐘為宜,洗后及時擦干身體尤其是會陰區(qū)域。

存在經(jīng)血量過大、嚴(yán)重痛經(jīng)或婦科炎癥時,應(yīng)暫時避免洗澡。術(shù)后、免疫力低下等特殊情況需咨詢醫(yī)生。盆浴可能增加逆行感染風(fēng)險,冷水浴易導(dǎo)致血管收縮引發(fā)經(jīng)血淤積。

經(jīng)期需注意每日用溫水清洗外陰1-2次,勤換衛(wèi)生巾或棉條,建議每2-4小時更換一次。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,避免穿緊身褲。飲食上可適量增加溫補(bǔ)類食物如紅棗、桂圓,避免生冷辛辣刺激。保持適度活動如散步,避免劇烈運(yùn)動或長時間久坐。如出現(xiàn)瘙癢、異味等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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