寶寶吃飯時(shí)少量喝水通常是可以的,但過(guò)量飲水可能影響消化功能。餐中飲水需根據(jù)年齡、進(jìn)食狀態(tài)及個(gè)體差異調(diào)整。
嬰幼兒咀嚼能力較弱,進(jìn)食干硬食物時(shí)少量飲水有助于軟化食物、促進(jìn)吞咽。1-3歲幼兒每餐飲水量控制在30-50毫升為宜,建議使用吸管杯小口啜飲。此時(shí)飲水不會(huì)明顯稀釋胃酸,對(duì)蛋白質(zhì)和碳水化合物的消化影響較小。但需避免飲用冰水,室溫水更有利于維持胃腸正常蠕動(dòng)。
部分兒童存在吞咽協(xié)調(diào)障礙或胃食管反流,餐中飲水可能導(dǎo)致嗆咳或加重反流癥狀。這類(lèi)情況建議采用稠粥等半流質(zhì)食物替代飲水,或在餐前15分鐘完成飲水。患有先天性肥厚性幽門(mén)狹窄等消化道疾病的患兒,餐中飲水可能誘發(fā)嘔吐,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制飲水時(shí)機(jī)。
培養(yǎng)良好的飲水習(xí)慣應(yīng)從幼兒期開(kāi)始。餐前1小時(shí)可補(bǔ)充足量水分,餐后30分鐘再恢復(fù)正常飲水。注意觀察寶寶進(jìn)食時(shí)的表現(xiàn),出現(xiàn)頻繁嗆咳、腹脹或食欲下降時(shí)需調(diào)整飲水方式。家長(zhǎng)應(yīng)為兒童選擇適合年齡的餐具,避免使用奶瓶持續(xù)供水,逐步建立規(guī)律的飲水與進(jìn)食間隔。
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