嘉寶果的核和皮通常可以少量地吃,但是果核較硬、果皮較堅韌,不易消化吸收,建議適量。
嘉寶果又稱為樹葡萄,果實綿軟鮮甜多汁,營養(yǎng)比較豐富,含有碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)、花青素等,適當(dāng)攝入對身體有較多益處,可以補充身體日常所需的各種營養(yǎng),在一定程度上起到抗氧化、抗炎的作用。除了果實,嘉寶果的核、皮一般也是可以少量食用的,較少的攝入量通常不會對健康造成明顯影響,只是其核和皮都比較硬,比較不容易消化。
需注意,嘉寶果的皮含有一定膳食纖維,核也相對比較難消化,因此若要食用應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)食用,避免吃得過多,以免增加胃腸消化負擔(dān),引起腹脹、消化不良甚至腹痛癥狀。
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