天氣熱了頭痛可能由脫水、血管擴張、電解質失衡、中暑先兆、偏頭痛發(fā)作等原因引起，可通過補充水分、物理降溫、調整作息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、脫水
高溫環(huán)境下出汗增多容易導致體液流失，腦脊液壓力變化可能引發(fā)頭痛?；颊叱０殡S口渴、尿量減少、皮膚彈性下降等癥狀。建議每小時飲用200-300毫升淡鹽水，避免一次性大量飲水。若出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)。
2、血管擴張
高溫會使體表血管擴張分流腦部血流，可能引發(fā)搏動性頭痛。常見前額或雙側太陽穴脹痛，活動時加重?？捎脹雒矸箢i部動脈處，保持環(huán)境溫度在26-28攝氏度。血管擴張性頭痛通常持續(xù)2-4小時可自行緩解。
3、電解質失衡
大量汗液流失會帶走鈉、鉀等電解質，影響神經(jīng)傳導功能導致頭痛?？赡馨殡S肌肉痙攣、惡心等癥狀?？煽诜a液鹽散或食用香蕉、椰子水等富鉀食物。嚴重失衡需靜脈補充氯化鈉注射液。
4、中暑先兆
體溫調節(jié)中樞異常時會出現(xiàn)頭痛伴頭暈、乏力等中暑早期癥狀。應立即轉移至陰涼處，用濕毛巾擦拭腋窩、腹股溝等大血管部位?？煞棉较阏龤饪诜壕徑獍Y狀，若體溫超過38.5攝氏度需急診處理。
5、偏頭痛發(fā)作
高溫可能誘發(fā)偏頭痛患者發(fā)作，表現(xiàn)為單側搏動性頭痛伴畏光惡心。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等藥物。保持黑暗安靜環(huán)境，避免食用奶酪、巧克力等誘發(fā)食物。
夏季預防頭痛需保持每日飲水1500-2000毫升，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜。室內外溫差不宜超過7攝氏度，空調溫度建議設置在26攝氏度以上。適當增加午休時間，避免正午時段劇烈運動。若頭痛持續(xù)超過24小時或伴隨嘔吐、意識障礙等癥狀，應及時到神經(jīng)內科就診排查腦血管病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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