肚子上一般是指腹部。仰臥起坐通常能減掉腹部的贅肉。
仰臥起坐是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)腹部的肌肉和力量。進(jìn)行仰臥起坐通常能減掉腹部的贅肉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)反復(fù)鍛煉腹部，可以促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，從而有利于達(dá)到減掉腹部贅肉的目的。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行仰臥起坐，還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而緩解和預(yù)防便秘的癥狀。進(jìn)行仰臥起坐還可以提高身體的免疫力，有利于身體健康，降低患病的概率。仰臥起坐還需要腹部的肌肉群發(fā)力，可以增強(qiáng)腹部的肌肉，從而提升腹部肌肉的力量。
平時(shí)想減掉腹部的贅肉，還可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩、俯臥撐等，有利于燃燒脂肪，達(dá)到減掉贅肉的目的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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