長期吃靈芝對身體主要有軟化血管、補氣安神、平壓降糖、止咳平喘、增強抵抗力等好處。
1.軟化血管：長期吃靈芝一般有助于增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，在一定程度上預(yù)防心肌缺血，還有利于降低總膽固醇以及甘油三酯水平，起到軟化血管的作用，進而幫助預(yù)防動脈粥樣硬化。
2.補氣安神：通常認為靈芝有補氣、安神的功效，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有益，比較適合存在神經(jīng)衰弱、失眠問題的人群長期適當食用。
3.平壓降糖：靈芝一般可以阻止腎酵素與血漿球蛋白發(fā)生作用，起到預(yù)防血壓水平升高，改善血糖狀態(tài)的作用。
4.止咳平喘：靈芝有鎮(zhèn)咳、平喘的功效，經(jīng)常食用能改善咳痰、哮喘等癥狀。
5.增強抵抗力：常吃靈芝還能促進機體新陳代謝，增強機體抵抗力。
靈芝對健康有較多益處，由于其屬于藥食同源的品種，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適當食用，避免隨意攝入過多。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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