預(yù)防肺炎傳染可通過佩戴口罩、保持手部衛(wèi)生、接種疫苗、保持社交距離、改善室內(nèi)通風(fēng)等方式實現(xiàn)。肺炎通常由細(xì)菌、病毒等病原體感染引起,具有較強傳染性。
正確佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻隔飛沫傳播。在人群密集場所、醫(yī)療機構(gòu)或接觸呼吸道癥狀患者時需全程佩戴,口罩污染或潮濕后應(yīng)及時更換。選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的口罩并確保遮蓋口鼻,避免觸摸口罩外表面。
使用肥皂和流動水洗手至少20秒,或使用含酒精的免洗洗手液消毒。接觸公共物品、咳嗽打噴嚏后、餐前便后均需清潔雙手。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻,家庭成員間不共用毛巾等個人物品。
及時接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗可降低合并感染風(fēng)險。13價肺炎球菌多糖結(jié)合疫苗適用于嬰幼兒,23價多糖疫苗適合老年人和慢性病患者。建議在流行季節(jié)前完成接種,具體方案需咨詢預(yù)防接種門診。
與有呼吸道癥狀者保持1米以上距離,減少非必要聚集活動。在公共場所盡量選擇通風(fēng)良好位置,避免長時間處于密閉空間。咳嗽或打噴嚏時用肘部遮擋,使用后的紙巾立即丟棄并洗手。
每日開窗通風(fēng)2-3次,每次不少于30分鐘以降低空氣中病原體濃度。使用空氣凈化設(shè)備時定期更換濾網(wǎng),空調(diào)系統(tǒng)需做好清潔消毒。保持室內(nèi)濕度在40%-60%有助于維持呼吸道黏膜防御功能。
除上述措施外,應(yīng)保證充足睡眠和均衡飲食以提高免疫力,多食用富含維生素C的柑橘類水果和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類。慢性呼吸道疾病患者需規(guī)范用藥控制基礎(chǔ)病,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀時及時就醫(yī)。冬季注意防寒保暖,避免冷空氣直接刺激呼吸道。家庭成員中出現(xiàn)肺炎患者時,應(yīng)做好餐具消毒和分餐管理,患者使用的床品需經(jīng)常曝曬或高溫洗滌。
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