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女性腰酸痛膝蓋酸痛是怎么回事

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女性腰酸痛膝蓋酸痛可能由腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過(guò)熱敷理療、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛,久坐或彎腰時(shí)加重,休息后緩解。建議避免久坐久站,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,配合局部熱敷或紅外線理療。急性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片。

2、骨質(zhì)疏松

雌激素水平下降會(huì)影響骨代謝,導(dǎo)致骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞。常見(jiàn)癥狀為全身骨痛,特別是腰背部和膝關(guān)節(jié),輕微碰撞易發(fā)生骨折。日常需保證每日攝入800毫克鈣元素,可選用碳酸鈣D3片配合阿法骨化醇軟膠囊,同時(shí)進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退行性變可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)腫脹僵硬,晨起時(shí)癥狀明顯,活動(dòng)后減輕但過(guò)度活動(dòng)又會(huì)加重。X線檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊改善軟骨代謝,疼痛明顯時(shí)短期使用塞來(lái)昔布膠囊,配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、腰椎間盤突出

椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根會(huì)產(chǎn)生放射性疼痛,可能從腰部延伸至下肢。咳嗽或打噴嚏時(shí)疼痛加劇,直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性。急性期需臥床休息,可服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),配合牽引治療。保守治療無(wú)效時(shí)需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異??赡芤l(fā)對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛,伴有晨僵現(xiàn)象,血液檢查可見(jiàn)類風(fēng)濕因子陽(yáng)性。早期可使用艾拉莫德片控制病情,中重度患者需聯(lián)合甲氨蝶呤片,同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉防止畸形。寒冷天氣需注意關(guān)節(jié)保暖。

建議保持規(guī)律作息,每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳或騎自行車,避免爬山和爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,每周食用深海魚(yú)類2-3次。使用護(hù)腰和護(hù)膝等支具時(shí)需注意每天佩戴不超過(guò)4小時(shí),防止肌肉萎縮。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力時(shí),應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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