內(nèi)傷濕滯是中醫(yī)學(xué)概念，指因脾胃運(yùn)化失常導(dǎo)致水濕停滯體內(nèi)引發(fā)的病理狀態(tài)，多表現(xiàn)為腹脹、食欲不振、舌苔厚膩等癥狀。
1、脾胃虛弱
長(zhǎng)期飲食不節(jié)或過(guò)度思慮可能損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致水谷運(yùn)化無(wú)力形成濕濁。常見(jiàn)癥狀包括飯后腹脹、大便溏軟，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒、香砂六君丸等健脾化濕藥物，配合艾灸足三里穴改善。
2、飲食失宜
過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化功能，濕濁內(nèi)生可能出現(xiàn)口黏、肢體困重。建議用藿香正氣軟膠囊解表化濕，日?？捎贸崔踩?0克加赤小豆煮粥食療。
3、外感濕邪
久居潮濕環(huán)境或淋雨涉水后，外濕侵入機(jī)體與內(nèi)濕相結(jié)，可能引發(fā)關(guān)節(jié)酸痛、頭重如裹。治療需用羌活勝濕湯加減，配合蒼術(shù)、厚樸等藥材熏蒸祛濕。
4、氣機(jī)阻滯
情志不暢導(dǎo)致肝郁克脾，氣滯水停可形成脘痞噯氣、脅脹等癥狀?？捎貌窈韪紊⑴浜宪蜍?、澤瀉等利水滲濕藥，同時(shí)保持情緒舒暢。
5、腎陽(yáng)不足
腎陽(yáng)虛衰不能溫煦脾土，水濕泛濫可能出現(xiàn)下肢浮腫、畏寒肢冷。需用真武湯溫陽(yáng)利水，配合附子理中丸調(diào)理，忌食寒涼食物。
日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和生冷食物，適量食用山藥、芡實(shí)等健脾食材。陰雨天氣注意防潮保暖，每周進(jìn)行3-4次八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用利尿藥物以免損傷正氣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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