2型糖尿病患者可按摩足三里、三陰交、涌泉、胰俞、內(nèi)關(guān)等穴位輔助調(diào)節(jié)血糖。穴位按摩需配合飲食控制和規(guī)范治療,不可替代藥物或胰島素治療。
足三里位于小腿外側(cè),犢鼻下3寸。按摩該穴位有助于改善胃腸功能,促進(jìn)胰島素分泌。長(zhǎng)期堅(jiān)持可能幫助緩解多飲多食癥狀??捎媚粗钢父挂援嬋Ψ绞桨磯?,每日重復(fù)進(jìn)行5分鐘。
三陰交在內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。該穴位與肝脾腎三經(jīng)交匯,按摩可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌代謝。對(duì)改善2型糖尿病伴隨的下肢麻木、夜尿增多有一定幫助。建議用指關(guān)節(jié)垂直按壓,力度以酸脹感為宜。
涌泉穴在足底前部凹陷處。刺激該穴位可引火歸元,輔助改善糖尿病引起的口干舌燥、五心煩熱等癥狀。可采用滾法或點(diǎn)按法,配合艾灸效果更佳。注意皮膚破損時(shí)禁止操作。
胰俞位于第8胸椎棘突下旁開1.5寸。該穴位直接對(duì)應(yīng)胰腺功能,按摩可能促進(jìn)胰島細(xì)胞修復(fù)。適用于血糖波動(dòng)較大者,但需由專業(yè)醫(yī)師操作。自行按摩時(shí)可改為輕擦法避免損傷。
內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè),腕橫紋上2寸。按摩該穴位能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,緩解糖尿病引發(fā)的焦慮、失眠等并發(fā)癥??膳c太溪穴配合使用,采用按揉結(jié)合的手法效果更好。
2型糖尿病患者進(jìn)行穴位按摩時(shí)需保持皮膚清潔,避免感染。按摩前后建議監(jiān)測(cè)血糖變化,如出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖反應(yīng)應(yīng)立即停止。日常需嚴(yán)格控制碳水化合物攝入,選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物,每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)150分鐘以上。若血糖持續(xù)異常或出現(xiàn)視物模糊、傷口不愈等癥狀,須及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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