產(chǎn)婦哺乳期一般可以喝純牛奶，能夠補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。但乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏者需避免飲用。
純牛奶含有豐富的鈣和維生素D，有助于促進產(chǎn)婦骨骼恢復和乳汁分泌。其中的優(yōu)質(zhì)蛋白可為母乳合成提供原料，酪蛋白和乳清蛋白比例適宜人體吸收。哺乳期每日飲用200-300毫升純牛奶較為合適，建議選擇經(jīng)過巴氏殺菌的全脂奶，避免攝入未經(jīng)消毒的鮮奶。
部分產(chǎn)婦飲用后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉等乳糖不耐受癥狀，這與腸道乳糖酶分泌不足有關。牛奶蛋白過敏者可能引發(fā)皮疹或呼吸道癥狀，此類人群可選擇深度水解配方奶替代。存在乳腺炎急性期或消化道手術后短期內(nèi)也不宜飲用。
哺乳期飲食需注意營養(yǎng)均衡，除純牛奶外還可適量攝入瘦肉、魚類、豆制品等富含蛋白的食物。建議分次少量飲用牛奶，避免空腹飲用，搭配谷物類食物可提高吸收率。若出現(xiàn)過敏癥狀應及時停止飲用并咨詢醫(yī)生，必要時可進行食物替代或營養(yǎng)補充劑干預。保持規(guī)律作息和愉悅心情對乳汁分泌同樣重要。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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