坐車(chē)惡心想吐可能與暈動(dòng)病、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、低血糖、心理因素等原因有關(guān),可通過(guò)調(diào)整乘車(chē)習(xí)慣、服用藥物、改善飲食等方式緩解。
暈動(dòng)病是坐車(chē)惡心想吐最常見(jiàn)的原因,由于車(chē)輛運(yùn)動(dòng)時(shí)視覺(jué)與前庭系統(tǒng)信號(hào)沖突導(dǎo)致。表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、出冷汗等癥狀??商崆胺貌璞胶C髌Ⅺ}酸地芬尼多片等藥物預(yù)防,乘車(chē)時(shí)選擇靠窗座位并注視遠(yuǎn)處固定點(diǎn)。
乘車(chē)前進(jìn)食過(guò)多或食用油膩食物可能引發(fā)胃腸不適。胃部脹滿(mǎn)感伴隨惡心反酸,可能誘發(fā)嘔吐。建議乘車(chē)前1-2小時(shí)進(jìn)食易消化食物如面包、餅干,避免飲用碳酸飲料??蓚溆娩X碳酸鎂咀嚼片緩解癥狀。
內(nèi)耳前庭器官敏感者易因車(chē)輛顛簸產(chǎn)生平衡失調(diào)。癥狀包括旋轉(zhuǎn)性眩暈伴劇烈嘔吐,可能持續(xù)數(shù)小時(shí)。需排查梅尼埃病等耳科疾病,急性發(fā)作時(shí)可使用異丙嗪注射液治療。
空腹乘車(chē)可能導(dǎo)致血糖降低,出現(xiàn)心慌、手抖、惡心等低血糖反應(yīng)。糖尿病患者需特別注意監(jiān)測(cè)血糖,隨身攜帶糖果或葡萄糖片,發(fā)生癥狀時(shí)立即進(jìn)食。
既往暈車(chē)經(jīng)歷可能形成條件反射,乘車(chē)前焦慮會(huì)加重不適感??赏ㄟ^(guò)系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練改善,如逐步增加乘車(chē)時(shí)間,配合使用艾司唑侖片等抗焦慮藥物。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免疲勞乘車(chē),選擇車(chē)輛前排座位減少顛簸,保持車(chē)廂通風(fēng)良好。乘車(chē)前可含服姜糖或按壓內(nèi)關(guān)穴預(yù)防惡心,途中避免閱讀或玩手機(jī)。若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨嚴(yán)重頭痛、視力模糊等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病。長(zhǎng)期暈車(chē)者可進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練,如原地旋轉(zhuǎn)練習(xí)等增強(qiáng)耐受性。
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