大腸經(jīng)主要穴位位置在食指末端至肩關節(jié)前緣的循行路徑上，包括商陽穴、合谷穴、手三里穴、曲池穴和肩髃穴。
一、商陽穴
商陽穴位于食指末節(jié)橈側，距離指甲角約0.1寸處。該穴位屬于手陽明大腸經(jīng)的起始穴，具有清熱利咽的功效。臨床常用于治療咽喉腫痛、齒痛等頭面部熱證。日常按摩時可用指甲掐按穴位，力度以局部酸脹為宜。
二、合谷穴
合谷穴定位在手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨橈側中點。取穴時可輕握拳，虎口處隆起的肌肉最高點即為本穴。此穴具有疏風解表作用，適用于頭痛、目赤腫痛等外感癥狀。針刺時需注意孕婦慎用，按摩時可配合拇指按壓。
三、手三里穴
手三里穴在前臂橈側，肘橫紋下2寸處。取穴時屈肘成直角，從曲池穴向腕部量取兩橫指距離。該穴位能通經(jīng)活絡，主治手臂麻木、腹痛腹瀉等癥。進行艾灸治療時需保持穴位局部皮膚清潔干燥，避免燙傷。
四、曲池穴
曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘時尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。該穴具有清熱解表功效，適用于發(fā)熱、咽喉腫痛等實熱證。針刺操作需由專業(yè)醫(yī)師進行，日常保健可用拇指按揉穴位周圍。
五、肩髃穴
肩髃穴在肩峰前下方三角肌上緣，臂外展時肩峰前下方凹陷處。該穴位屬于手陽明大腸經(jīng)與陽蹺脈交會穴，主治肩臂攣痛、上肢不遂等癥。進行穴位按摩時應配合肩關節(jié)適當活動，注意避免暴力按壓。
掌握大腸經(jīng)主要穴位位置有助于開展日常保健，但具體治療須在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。建議結合規(guī)律作息與適度鍛煉，避免長時間保持固定姿勢。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或功能障礙應及時就醫(yī)，通過辨證施治制定個體化治療方案。日常可適當進行手臂伸展運動，配合溫熱毛巾局部熱敷以促進經(jīng)絡通暢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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