坐月子期間會(huì)陰護(hù)理需保持清潔干燥、避免感染，可通過(guò)溫水清洗、及時(shí)更換衛(wèi)生巾、選擇透氣衣物、觀察惡露變化、適度活動(dòng)等方式進(jìn)行。會(huì)陰護(hù)理不當(dāng)可能導(dǎo)致傷口感染、惡露異常等問(wèn)題。
1、溫水清洗
每日用溫水從前向后沖洗會(huì)陰1-2次，水溫控制在35-37攝氏度，避免使用肥皂或洗液破壞酸堿平衡。順產(chǎn)側(cè)切或撕裂傷口未愈合時(shí)，可用醫(yī)用碘伏棉球輕柔消毒。清洗后需用干凈毛巾蘸干水分，不可用力擦拭。若出現(xiàn)紅腫熱痛等感染征兆，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、更換衛(wèi)生巾
產(chǎn)后惡露排出期間，每2-3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，夜間至少更換1次。選擇純棉表層、無(wú)香精的產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾，避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條。更換時(shí)注意觀察惡露顏色和氣味，若持續(xù)鮮紅色超過(guò)1周或出現(xiàn)腐臭味，需警惕宮腔感染。
3、透氣衣物
穿著純棉或莫代爾材質(zhì)的一次性內(nèi)褲，每日更換2-3次。外褲選擇寬松的產(chǎn)婦專用家居褲，避免穿緊身牛仔褲等壓迫會(huì)陰的衣物。臥床時(shí)可暫時(shí)不穿內(nèi)褲，使用產(chǎn)褥墊保持通風(fēng)。夏季需注意空調(diào)溫度不宜過(guò)低，防止受涼后血液循環(huán)不良。
4、觀察惡露
正常惡露會(huì)經(jīng)歷血性、漿液性、白色三個(gè)階段，總持續(xù)時(shí)間2-6周。若血性惡露超過(guò)10天未轉(zhuǎn)淡，或突然出血量增多伴隨血塊，可能存在胎盤殘留或子宮復(fù)舊不良。惡露量突然減少伴發(fā)熱時(shí)，需排查宮腔積血或感染。
5、適度活動(dòng)
產(chǎn)后24小時(shí)后可開始床上翻身活動(dòng)，3天后逐漸增加下床行走時(shí)間。每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)3組，每組10次收縮，幫助盆底肌恢復(fù)。避免久坐久站或提重物，防止會(huì)陰傷口裂開。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需遵醫(yī)囑延遲活動(dòng)時(shí)間。
坐月子期間建議每日飲用2000毫升溫水，促進(jìn)代謝和惡露排出。飲食可增加優(yōu)質(zhì)蛋白如鯽魚湯、蒸雞蛋等，避免辛辣刺激食物。保持每日7-8小時(shí)睡眠，采用側(cè)臥位減輕會(huì)陰壓力。如出現(xiàn)會(huì)陰劇烈疼痛、發(fā)熱超過(guò)38攝氏度或惡露異常，應(yīng)立即就醫(yī)。產(chǎn)后42天需返院復(fù)查會(huì)陰恢復(fù)情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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