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跑步足弓內(nèi)側(cè)疼痛是怎么回事，怎么辦

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跑步足弓內(nèi)側(cè)疼痛，可能是鞋子不合適這種非疾病因素導(dǎo)致的，也可能是軟組織損傷、足底筋膜炎、扁平足等疾病因素導(dǎo)致的，可通過一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。

一、非疾病因素跑步的時(shí)候，如果穿的鞋子比較硬，或是鞋子不合腳，可能會(huì)壓迫足弓，從而引起一側(cè)疼痛這種不適癥狀。此時(shí)需要及時(shí)更換舒適柔軟的鞋子，不需要特殊治療。

二、疾病因素1、軟組織損傷：如果跑步的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致足弓過度負(fù)重，出現(xiàn)軟組織損傷的情況，表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用跌打鎮(zhèn)痛膏、舒筋活血片等藥物進(jìn)行治療，能活血化瘀。2、足底筋膜炎：考慮與跑步的時(shí)候姿勢(shì)不良，或是運(yùn)動(dòng)量過大有關(guān)，導(dǎo)致足底筋膜被反復(fù)牽拉，從而引發(fā)無菌性炎癥，表現(xiàn)出足弓僵硬、酸脹、疼痛等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，有消炎止痛的效果。3、扁平足：可能是先天性發(fā)育畸形、損傷等因素導(dǎo)致的，可表現(xiàn)為久站、運(yùn)動(dòng)后足部疼痛的癥狀，伴有局部畸形?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用矯正器來緩解不適癥狀。除以上常見的原因外，還可能是其他疾病導(dǎo)致的，比如疲勞骨折，建議及時(shí)就醫(yī)診斷。如果出現(xiàn)了上述情況，需要去醫(yī)院進(jìn)行X線檢查法、磁共振、血常規(guī)等檢查。要避免劇烈活動(dòng)患處，清淡飲食，穿舒適的鞋襪。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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