保護嗓子可以適量飲用羅漢果茶、蜂蜜水、菊花茶、梨汁、金銀花露等飲品，也可遵醫(yī)囑使用甘桔冰梅片、金嗓利咽丸、黃氏響聲丸、清喉利咽顆粒、西青果顆粒等藥物。建議避免過度用嗓，保持室內(nèi)空氣濕潤，必要時及時就醫(yī)。
一、食物
1、羅漢果茶
羅漢果茶含有羅漢果苷等成分，有助于緩解咽喉干燥。適合教師、歌手等用嗓頻繁人群日常飲用。沖泡時水溫不宜過高，避免破壞有效成分。
2、蜂蜜水
蜂蜜水能形成保護膜覆蓋咽喉黏膜，減輕聲帶摩擦。建議選擇純天然蜂蜜，溫水沖泡后小口慢飲。糖尿病患者應控制攝入量。
3、菊花茶
菊花茶具有清熱解毒作用，對風熱型咽喉腫痛有一定緩解效果?？纱钆渖倭胯坭?jīng)_泡，體質(zhì)虛寒者不宜長期飲用。
4、梨汁
新鮮梨汁富含維生素和水分，能潤澤咽喉黏膜。建議選用雪梨榨汁，避免加糖。胃腸功能較弱者應適當加熱后飲用。
5、金銀花露
金銀花露對急性咽炎引起的咽喉灼痛有輔助緩解作用?？少徺I正規(guī)廠家生產(chǎn)的成品，或取干品沸水沖泡后放涼飲用。
二、藥物
1、甘桔冰梅片
甘桔冰梅片含桔梗、薄荷等成分，適用于慢性咽炎引起的咽喉異物感。服藥期間忌食辛辣刺激食物，孕婦慎用。
2、金嗓利咽丸
金嗓利咽丸能改善聲帶充血水腫，適合用嗓過度導致的聲嘶。需注意本品含麝香，運動員及過敏體質(zhì)者禁用。
3、黃氏響聲丸
黃氏響聲丸對職業(yè)用嗓者的聲音嘶啞有改善作用。成分中的浙貝母、胖大海等具有清肺利咽功效，兒童用量需遵醫(yī)囑。
4、清喉利咽顆粒
清喉利咽顆粒適用于急慢性咽喉炎，能緩解咽喉干癢癥狀。沖泡時建議使用溫水，服藥期間應禁煙酒。
5、西青果顆粒
西青果顆粒對陰虛型慢性咽炎有效，可改善口干咽燥癥狀。糖尿病患者應選擇無糖型，服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉屬正?，F(xiàn)象。
日常應注意保持每天1500-2000毫升的飲水量，避免飲用過燙或冰鎮(zhèn)飲品?？照{(diào)房內(nèi)可使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%。長時間用嗓后建議進行蒸汽吸入，可加入少許食鹽或薄荷精油。若出現(xiàn)持續(xù)聲嘶超過兩周、痰中帶血或吞咽困難等癥狀，應及時到耳鼻喉科就診。咽喉不適期間應戒煙限酒，減少油炸食品和堅果類零食攝入，睡前3小時避免進食以防反流刺激咽喉。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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