一般情況下,每天晚上喝葛根粉不可以減肥。具體分析如下:
葛根粉中含有大量淀粉,食用后可以有很強(qiáng)的飽腹感,但葛根粉的熱量較高,對減肥反而沒有幫助,每天晚上喝葛根粉不可以減肥。葛根粉味甘、性寒,具有生津止渴、解熱除煩等功效,常用于治療口渴、醉酒、煩熱等不適,葛根粉中含有葛根素、氨基酸、微量元素等,能起到擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的作用,具有降低血壓、增加缺血組織的血液供應(yīng)量、抗癌等功效。
建議減肥應(yīng)控制飲食,少吃高熱量的食物,如五花肉、火鍋、甜品等,適量食用優(yōu)質(zhì)蛋白,如蝦、牛肉、雞蛋等,同時(shí)適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),如爬山、跑步、跳繩等,能促進(jìn)血液循環(huán),消耗體內(nèi)的脂肪,減肥應(yīng)制定科學(xué)、合理的減肥計(jì)劃。
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