孕晚期貧血可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳、櫻桃等富含鐵的食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理補鐵并調(diào)整飲食。
一、食物
1、動物肝臟
豬肝、雞肝等動物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，每周食用2-3次有助于改善缺鐵性貧血。烹飪時建議焯水去除部分膽固醇，搭配維生素C豐富的蔬菜可促進鐵吸收。注意選擇新鮮食材并徹底加熱。
2、紅肉
牛肉、羊肉等紅肉含有易被人體吸收的血紅素鐵，每日攝入50-75克可補充鐵元素。建議采用燉煮方式減少油脂攝入，避免與濃茶、咖啡同食影響鐵吸收。胃腸功能較弱者需控制單次食用量。
3、菠菜
菠菜含有非血紅素鐵及葉酸，雖然吸收率低于動物性食物，但配合維生素C可提升利用率。建議焯水后涼拌或快炒，減少草酸對鈣吸收的影響。不宜與豆腐等高鈣食物大量同食。
4、黑木耳
干制黑木耳鐵含量較高，泡發(fā)后涼拌或炒食均可。其含有的多糖成分有助于改善造血功能，但需注意充分泡發(fā)去除雜質(zhì)。建議搭配青椒等富含維生素C的蔬菜烹調(diào)。
5、櫻桃
櫻桃富含維生素C和少量鐵元素，可促進其他食物中鐵的吸收。每日食用10-15顆為宜，血糖偏高者需控制攝入量。新鮮櫻桃比果汁保留更多營養(yǎng)成分。
二、藥物
1、琥珀酸亞鐵片
適用于妊娠期缺鐵性貧血，其有機鐵劑形式對胃腸刺激較小。用藥期間可能出現(xiàn)黑便，需定期監(jiān)測血紅蛋白水平。禁止與抗酸藥物同服，需間隔2小時以上。
2、多糖鐵復合物膠囊
含鐵量高且胃腸反應(yīng)較輕，適合孕晚期服用。建議餐后服用減少不適感，避免與鈣劑同時使用。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng)。
3、右旋糖酐鐵口服溶液
液體劑型吸收較快，適用于吞咽困難或胃腸功能較差的孕婦。服用后需清水漱口防止牙齒著色。嚴重肝腎功能不全者慎用。
4、硫酸亞鐵片
傳統(tǒng)補鐵藥物，價格較低但可能引起惡心等反應(yīng)。建議與維生素C同服提升吸收率，避免與乳制品、全谷類食物同食。出現(xiàn)嚴重腹瀉需停藥就醫(yī)。
5、富馬酸亞鐵顆粒
溶解性好且鐵異味較輕，適合對鐵劑口感敏感的孕婦。需嚴格按劑量沖服，過量可能引起鐵中毒。服藥后2小時內(nèi)避免飲用茶類飲料。
孕晚期補鐵需注意飲食均衡，動物性與植物性補鐵食物搭配食用效果更佳。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，餐后適量食用獼猴桃、草莓等維生素C豐富的水果。避免咖啡、濃茶等影響鐵吸收的飲品，補鐵期間定期復查血常規(guī)。出現(xiàn)心悸、頭暈加重等不適需及時就診，重度貧血可能需靜脈補鐵治療。保持充足睡眠和適度散步有助于改善血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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