飛機耳痛可通過吞咽動作、打哈欠、捏鼻鼓氣、使用耳塞、服用藥物等方式緩解。飛機耳痛通常由氣壓變化導致咽鼓管功能失調(diào)引起，可能伴隨耳悶、聽力下降等癥狀。
1、吞咽動作
頻繁做吞咽動作能激活咽鼓管周圍肌肉，促進中耳內(nèi)外氣壓平衡。建議在飛機起飛和降落階段每隔30秒主動吞咽一次，可通過含服硬糖或小口飲水輔助。嬰幼兒可喂食奶瓶或安撫奶嘴刺激吞咽反射。
2、打哈欠
打哈欠時軟腭上提會自然打開咽鼓管，有助于平衡鼓膜兩側(cè)壓力。若無法自然產(chǎn)生哈欠，可嘗試模仿打哈欠動作，同時輕輕牽拉耳廓增強效果。此方法對氣壓變化敏感者尤為適用。
3、捏鼻鼓氣
捏住鼻孔閉口輕輕鼓氣，使氣流通過咽鼓管進入中耳腔。操作時需保持輕柔力度，避免用力過猛導致鼓膜損傷。感冒或鼻炎發(fā)作期間禁用此法，可能將鼻腔分泌物壓入中耳引發(fā)感染。
4、使用耳塞
佩戴航空專用壓力調(diào)節(jié)耳塞能減緩氣壓變化速率，給咽鼓管足夠調(diào)節(jié)時間。選擇硅膠材質(zhì)耳塞需確保完全密封耳道，飛行全程佩戴效果更佳。耳塞需定期更換避免細菌滋生。
5、服用藥物
鼻充血者可遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑收縮血管，咽鼓管功能異常者可短期服用醋酸潑尼松片減輕水腫。兒童可用布洛芬混懸滴劑緩解疼痛，但須嚴格遵循兒科醫(yī)生指導。
飛行前避免飲用碳酸飲料及乳制品，選擇靠過道座位方便活動頸部。有鼻炎病史者建議提前1小時使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，佩戴噪聲衰減耳機可降低環(huán)境壓力刺激。若落地后耳痛持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)耳漏液，需及時就診耳鼻喉科排除氣壓創(chuàng)傷性中耳炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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