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蹲下后站起來膝蓋疼是為什么

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蹲下后站起來膝蓋疼可能與膝關節(jié)勞損、骨關節(jié)炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎等因素有關。建議及時就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、膝關節(jié)勞損

長時間蹲姿或重復蹲起動作可能導致膝關節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞性損傷。表現(xiàn)為膝蓋前側酸脹痛,活動后加重。可通過熱敷、減少負重活動緩解,必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑輔助治療。

2、骨關節(jié)炎

中老年人群常見,關節(jié)軟骨退化引發(fā)炎癥反應。典型癥狀為晨僵、活動時關節(jié)摩擦感。可遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物,配合關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。

3、半月板損傷

劇烈運動或扭轉動作易導致半月板撕裂,表現(xiàn)為關節(jié)交鎖、彈響。急性期需制動并冷敷,確診后可采用關節(jié)鏡下半月板修整術,配合口服邁之靈片改善微循環(huán)。

4、髕骨軟化癥

髕骨關節(jié)面軟骨磨損引發(fā),上下樓梯時疼痛明顯。建議加強股四頭肌鍛煉,使用膝關節(jié)支具保護,疼痛嚴重時可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

5、滑膜炎

關節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥積液,表現(xiàn)為膝蓋腫脹發(fā)熱。需限制活動并抬高患肢,醫(yī)生可能建議抽取積液后注射復方倍他米松注射液,配合口服艾瑞昔布片。

日常應注意控制體重減輕關節(jié)負荷,避免爬山、深蹲等加重膝蓋壓力的運動。運動前充分熱身,選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食可增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物,必要時補充維生素D3滴劑。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關節(jié)變形、夜間痛等癥狀,須盡快至骨科或風濕免疫科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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