通常情況下，孕婦喜歡吃菠菜、雞蛋、牛奶、牛肉、獼猴桃等食物比較好；遵醫(yī)囑吃葉酸片、保胎丸、維生素B6片、維生素D、黃體酮膠囊等藥物比較好。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
一、食物
1.菠菜：菠菜含有葉綠素、膳食纖維等物質(zhì)，所含膳食纖維可以促進胃腸蠕動，緩解妊娠期便秘問題。同時，它富含的葉酸、鈣、鐵等，也能為胎兒的發(fā)育提供所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
2.雞蛋：雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵元素等，可以促進胎兒正常的生長發(fā)育，還可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)水腫、貧血等情況。
3.牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等，孕婦喝牛奶通?？梢蕴岣咦陨砻庖吡?，也可以促進胎兒的骨骼發(fā)育，還能幫助睡眠。
4.牛肉：牛肉的營養(yǎng)價值比較豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，孕婦吃牛肉可以補充身體所需的營養(yǎng)，促進胎兒生長發(fā)育，并且牛肉含有較高的鐵元素，可以有效預(yù)防缺鐵性貧血。
5.獼猴桃：獼猴桃含有較多營養(yǎng)物質(zhì)，比如葉酸、維生素K、維生素C等，對胎兒的神經(jīng)發(fā)育有好處，并且含有的糖分較低，有助于孕婦控制血糖。
二、藥物
1.葉酸片：葉酸片屬于抗貧血藥物，用于治療各種原因引起的葉酸缺乏，以及葉酸缺乏導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞貧血，妊娠期孕婦遵醫(yī)囑服用葉酸片，可以一定程度上預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
2.保胎丸：該藥物含有熟地黃、醋艾炭、平貝母等成分，具有益氣養(yǎng)血、補腎安胎的功效，適用于腎氣不固、氣血不足引起的胎漏、胎動不安等。
3.維生素B6片：維生素B6片是維生素類藥，一般用于預(yù)防以及治療維生素B6缺乏癥，也可有效緩解妊娠嘔吐的癥狀。
4.維生素D：維生素D可以參與鈣和磷的代謝，有助于促進腸道對鈣、磷的吸收，有利于骨質(zhì)的形成。
5.黃體酮膠囊：該藥物屬于孕激素類藥物，能夠為機體補充孕酮，改善黃體功能，可以起到一定的保胎作用。
孕婦在平時應(yīng)該多休息，保證睡眠充足，避免熬夜以及過度勞累，清淡飲食，可食用小米粥、南瓜粥等食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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