橙子皮具有理氣健脾、燥濕化痰、提神開胃等功效，可制成陳皮、蜜餞或泡水飲用。
一、理氣健脾
橙子皮中的揮發(fā)油成分能促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，緩解食積腹脹或食欲不振。適量食用可改善脾胃氣滯引起的脘腹脹滿，適合日常飲食油膩后輔助調(diào)理。但胃酸過多者需謹慎食用，避免刺激胃腸黏膜。
二、燥濕化痰
橙子皮性溫，能化解痰濕，適用于寒痰或濕痰咳嗽。其含有的檸檬烯等成分有助于稀釋呼吸道黏液，緩解痰多黏稠、胸悶等癥狀。可搭配生姜煮水飲用，但肺熱咳嗽或干咳無痰者不宜使用。
三、提神開胃
橙皮清香氣息能舒緩情緒、提振食欲，其芳香揮發(fā)油可刺激嗅覺和味覺。制作成蜜餞或泡茶時，能緩解輕度惡心或厭食癥狀，適合夏季暑濕或疲勞時食用。注意避免空腹大量食用，以免刺激胃部。
四、除味驅(qū)蟲
橙皮中的天然油脂具有清新空氣的作用，可放置于冰箱或衣柜中吸附異味。其氣味對某些昆蟲有驅(qū)避效果，民間常用干燥橙皮作為天然驅(qū)蟲劑。但需定期更換，避免潮濕發(fā)霉。
五、外用護膚
橙皮富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，搗碎后敷于皮膚可輕微淡化角質(zhì)，改善油膩狀態(tài)。曬干后泡澡能舒緩疲勞，但敏感肌膚需測試后再使用，避免果酸刺激引起過敏。
橙子皮需清洗干凈并去除表面蠟質(zhì)后再使用，避免農(nóng)藥殘留。藥用時建議選擇炮制后的陳皮，其燥濕健脾效果更佳。日常食用需控制量，過量可能引起胃腸不適。若需治療咳嗽或消化不良等疾病，應(yīng)結(jié)合專業(yè)醫(yī)療建議，不可替代藥物治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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