女貞子和菟絲子泡水喝具有滋補肝腎、明目烏發(fā)、強筋健骨等功效，適合肝腎陰虛、腰膝酸軟、視力模糊等人群適量飲用。
1、滋補肝腎
女貞子性涼味甘苦，歸肝腎經(jīng)，能補益肝腎之陰，緩解因肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⒍Q健忘。菟絲子性平味辛甘，同樣歸肝腎經(jīng)，可補肝腎、益精髓。兩者合用能協(xié)同增強滋補肝腎的效果，改善肝腎不足引起的疲勞、腰酸等癥狀。
2、明目烏發(fā)
女貞子含齊墩果酸等成分，有助于改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的視力減退；菟絲子則通過補益精血促進毛發(fā)生長。長期適量飲用可輔助緩解視物模糊、須發(fā)早白等問題，但需配合健康作息。
3、強筋健骨
菟絲子具有溫補脾腎的作用，能改善腎虛引起的腰膝酸軟無力；女貞子則可涼血養(yǎng)陰。兩者搭配適用于中老年人筋骨萎弱，但骨質(zhì)疏松患者仍需結(jié)合鈣質(zhì)補充和適度運動。
4、調(diào)節(jié)免疫
女貞子中的多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，菟絲子則能增強機體抗氧化能力。泡水飲用可能幫助提升抵抗力，但免疫力低下者應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)明確病因。
5、輔助降壓
女貞子有一定降壓作用，菟絲子則能改善微循環(huán)。高血壓患者可適量飲用輔助調(diào)理，但不可替代降壓治療，需定期監(jiān)測血壓變化。
女貞子和菟絲子泡水建議每日用量各10-15克，沸水沖泡后飲用，連續(xù)飲用2-4周后可間隔數(shù)日再繼續(xù)。陰虛火旺者應(yīng)減少菟絲子用量，脾胃虛寒者慎用女貞子。飲用期間避免辛辣刺激食物，若出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適需停用。孕婦、兒童及正在服用降壓藥、降糖藥者須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行長期大量服用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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