一般情況下，想要補(bǔ)充頭發(fā)的黑色素，可以吃黑芝麻、紫菜、瘦肉、鴨血、黃豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃何首烏、墨旱蓮、益腎烏發(fā)口服液、烏發(fā)丸、維生素B6等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1.黑芝麻：黑芝麻既可以食用也可以藥用，黑芝麻含有較多黑色素，能夠較快補(bǔ)充頭發(fā)缺少黑色素的情況。
2.紫菜：紫菜中含有較豐富的維生素B，能夠幫助人體合成黑色素，能夠補(bǔ)充頭發(fā)缺少黑色素的情況。
3.瘦肉：瘦肉中含有蛋白質(zhì)，是頭發(fā)生長的重要營養(yǎng)物質(zhì)，食用瘦肉能促使頭發(fā)更快生長，改善白發(fā)的情況。
4.鴨血：動(dòng)物血制品中含有較多的鐵元素，能夠幫助頭發(fā)變得烏黑亮麗。
5.黃豆：黃豆中既含有蛋白質(zhì)又含有微量元素，能夠幫助頭發(fā)更快生長的同時(shí)，還可以增強(qiáng)抵抗力。
二、藥物
1.何首烏：何首烏是中藥中較為常見的，能夠幫助頭發(fā)生長的藥材，具有解毒、消癰、截瘧等功效，可以遵醫(yī)囑泡水服用。
2.墨旱蓮：一種中藥材，主要針對頭暈目眩、須發(fā)早白、尿血崩漏等疾病有較好作用，可以遵醫(yī)囑進(jìn)行服用。
3.益腎烏發(fā)口服液：含有何首烏、當(dāng)歸、補(bǔ)骨脂等成分，可以治療須發(fā)脫落、早白等情況。
4.烏發(fā)丸：含有地黃、制何首烏、墨旱蓮等成分，可以治療青少年出現(xiàn)白發(fā)的情況。
5.維生素B6：可以直接通過服用補(bǔ)充維生素，幫助體內(nèi)黑色素形成，改善頭發(fā)缺少黑色素的情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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