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艾灸在什么時間做比較好

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一般情況下,艾灸在正午做比較好。

艾灸是一種以艾草為原料,以艾草為原料,通過刺激人體某些穴位內(nèi)的真氣,調(diào)節(jié)人體失調(diào)的生理機(jī)能,起到補(bǔ)益陽、提高人體免疫能力,減輕或防治疾病的作用。不過要注意選擇合適的時間進(jìn)行艾灸,一般情況下艾灸的效果會比較好。早上的時候,人的身體才剛醒來,精神還很虛弱,這個時候做艾灸,很容易生病。在夜晚,人體處于休憩狀態(tài),此時進(jìn)行艾灸,會影響到睡眠質(zhì)量,引起失眠。正午時分,陽氣最盛,人的精氣神也最強(qiáng),這個時間點,可以扶正祛邪,補(bǔ)益陽氣,疏通經(jīng)脈,對胃病、頸椎病、月經(jīng)紊亂等病癥,都有很好的治療作用。

另外,在進(jìn)行艾灸的時候,要盡量避免在中午的時候進(jìn)行,避免空腹進(jìn)行艾灸,以免影響身體健康。在進(jìn)行艾灸期間,建議少吃辛辣刺激油膩的食物,可以多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果。

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