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咬肌勞損疼痛該怎么辦

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咬肌勞損疼痛可遵醫(yī)囑通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整咀嚼習(xí)慣、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。咬肌勞損通常由過(guò)度咀嚼、精神緊張、關(guān)節(jié)紊亂、肌肉炎癥、外傷等因素引起。

1、熱敷按摩

使用溫?zé)崦矸笥诨继?,溫度控制在皮膚可耐受范圍,每次持續(xù)15分鐘。配合輕柔的環(huán)形按摩,從下頜角向耳前方向推按,有助于局部血液循環(huán)。避免用力按壓或冷熱交替刺激,每日重復(fù)進(jìn)行2次。

2、調(diào)整咀嚼習(xí)慣

減少咀嚼硬物或口香糖等行為,選擇軟質(zhì)食物分小口進(jìn)食。保持雙側(cè)牙齒均衡使用,避免單側(cè)長(zhǎng)期負(fù)重。進(jìn)食時(shí)注意放松面部肌肉,可遵醫(yī)囑通過(guò)有意識(shí)地下頜放松訓(xùn)練改善肌張力。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對(duì)乙酰氨基酚片等,緩解炎癥性疼痛。需在醫(yī)生的建議下使用肌肉松弛劑,如鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等,適用于痙攣明顯的患者。

4、物理治療

超聲波治療通過(guò)機(jī)械振動(dòng)效應(yīng)減輕組織粘連,紅外線照射可改善局部代謝。專業(yè)機(jī)構(gòu)提供的低頻脈沖電刺激能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性,每次治療20分鐘,療程根據(jù)癥狀調(diào)整。

5、手術(shù)治療

對(duì)于頑固性病例可考慮咬肌部分切除術(shù)或神經(jīng)阻斷術(shù),關(guān)節(jié)鏡下行顳下頜關(guān)節(jié)腔沖洗適用于合并關(guān)節(jié)盤移位的患者,術(shù)前需通過(guò)影像學(xué)評(píng)估明確解剖結(jié)構(gòu)異常情況。

日常應(yīng)保持規(guī)律的作息避免熬夜,學(xué)習(xí)腹式呼吸減輕精神壓力。建議采用仰臥位睡眠減少面部壓迫,枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨張口受限、關(guān)節(jié)彈響等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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