月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的生理現(xiàn)象，主要由卵巢激素周期性變化調(diào)控，具有排出未受精卵子、維持生殖健康等功能。
1、激素調(diào)控
月經(jīng)周期的核心調(diào)控機(jī)制為下丘腦-垂體-卵巢軸。下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體釋放卵泡刺激素和黃體生成素，促使卵巢分泌雌激素和孕激素。雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生，孕激素使內(nèi)膜轉(zhuǎn)化為分泌期。若未受孕，激素水平下降導(dǎo)致內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。
2、卵泡發(fā)育
月經(jīng)周期初期，卵泡刺激素促進(jìn)卵泡發(fā)育并分泌雌激素。排卵后卵泡形成黃體，分泌孕激素維持內(nèi)膜。若無受精卵著床，黃體退化導(dǎo)致激素撤退，引發(fā)內(nèi)膜血管收縮、組織缺血壞死而脫落。
3、內(nèi)膜更新
月經(jīng)本質(zhì)是子宮內(nèi)膜功能層的周期性更新。脫落的內(nèi)膜組織與血液混合排出，同時(shí)基底層細(xì)胞開始再生，為下個(gè)周期做準(zhǔn)備。此過程有助于清除潛在病變組織，降低子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)。
4、生殖功能標(biāo)志
規(guī)律月經(jīng)反映生殖系統(tǒng)功能正常，初潮標(biāo)志性成熟，絕經(jīng)預(yù)示生育能力終止。月經(jīng)周期異?？赡芴崾径嗄衣殉簿C合征、甲狀腺功能障礙等疾病，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
5、進(jìn)化適應(yīng)
從進(jìn)化角度看，周期性內(nèi)膜脫落可能是一種能量分配策略。人類胚胎著床對(duì)內(nèi)膜要求極高，定期更新可確保受孕時(shí)內(nèi)膜處于最佳狀態(tài)，同時(shí)避免長(zhǎng)期維持高代謝消耗。
建議女性經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和寒涼飲食，可適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、周期紊亂或經(jīng)量異常，應(yīng)及時(shí)就診婦科排查子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。日?？赏ㄟ^記錄月經(jīng)周期幫助識(shí)別異常模式。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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