痔瘡患者日常生活中需注意飲食調(diào)節(jié)、排便習(xí)慣改善、局部清潔護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)及避免久坐久站等事項(xiàng)。
1、飲食調(diào)節(jié)
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激。可適量食用燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激、酒精及高脂飲食，以防加重直腸黏膜充血。
2、排便習(xí)慣
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，避免用力屏氣。便秘時(shí)可嘗試提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，或遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露輔助排便。腹瀉患者需及時(shí)治療原發(fā)病，防止頻繁排便刺激痔核。
3、局部清潔
便后建議用溫水清洗肛門(mén)，避免使用粗糙廁紙摩擦?？擅咳沼酶咤i酸鉀溶液坐浴1-2次，水溫38-40℃，每次10-15分鐘。保持會(huì)陰部干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)3-5組，每組收縮肛門(mén)10-15次。避免舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，推薦散步、游泳等低強(qiáng)度有氧活動(dòng)。久坐工作者每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)2-3分鐘。
5、姿勢(shì)管理
避免連續(xù)站立或靜坐超過(guò)1小時(shí)，必要時(shí)使用環(huán)形坐墊減輕肛門(mén)壓力。睡眠時(shí)可采用側(cè)臥位，孕婦建議左側(cè)臥位改善盆腔血液循環(huán)。長(zhǎng)途旅行時(shí)需定時(shí)調(diào)整姿勢(shì)。
痔瘡患者應(yīng)避免穿緊身褲壓迫會(huì)陰部，出現(xiàn)便血、脫垂等癥狀加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)?？勺襻t(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓等藥物緩解癥狀，但不宜長(zhǎng)期依賴(lài)藥物。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減少?gòu)?fù)發(fā)，術(shù)后患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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