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手老是干燥怎么辦

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手部干燥可通過(guò)保濕護(hù)理、調(diào)整飲食、避免刺激、藥物治療、醫(yī)美修復(fù)等方式改善。手部干燥通常由環(huán)境干燥、頻繁洗手、營(yíng)養(yǎng)缺乏、皮膚病、年齡增長(zhǎng)等因素引起。

1、保濕護(hù)理

使用含尿素、甘油或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜,每日涂抹3-5次,重點(diǎn)涂抹指關(guān)節(jié)和虎口。洗手后立即補(bǔ)涂,夜間可厚敷并佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精的免洗洗手液。

2、調(diào)整飲食

增加富含維生素A的動(dòng)物肝臟、維生素E的堅(jiān)果及Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)類攝入。每日飲水1500-2000毫升,搭配獼猴桃、柑橘等維生素C含量高的水果促進(jìn)膠原蛋白合成。

3、避免刺激

接觸洗滌劑時(shí)佩戴橡膠手套,水溫控制在40℃以下。減少使用含皂基的清潔產(chǎn)品,選擇pH5.5弱酸性洗手液。冬季外出佩戴防風(fēng)手套,室內(nèi)濕度保持在50%-60%。

4、藥物治療

對(duì)于伴隨皸裂的干燥,可遵醫(yī)囑使用復(fù)方乳酸乳膏緩解角質(zhì)增生,或吡美莫司乳膏改善炎癥性干燥。真菌感染需聯(lián)用聯(lián)苯芐唑乳膏,濕疹傾向者短期使用丁酸氫化可的松乳膏。

5、醫(yī)美修復(fù)

頑固性干燥可嘗試水光針注射透明質(zhì)酸,或射頻治療刺激皮下膠原再生。光療對(duì)銀屑病等繼發(fā)性干燥有效,需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行6-8次療程。

日常建議選擇無(wú)香精的溫和洗護(hù)產(chǎn)品,洗衣時(shí)添加衣物柔順劑減少織物摩擦。每周用溫?zé)岬拈蠙煊徒蓦p手10分鐘,配合去角質(zhì)凝膠每月護(hù)理1次。長(zhǎng)期干燥伴脫屑、紅腫時(shí)應(yīng)排查特異性皮炎或甲狀腺疾病,糖尿病患者需特別注意手部微循環(huán)監(jiān)測(cè)。冬季可增加空氣加濕器使用,避免直接接觸暖氣出風(fēng)口。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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