腳后跟磨起泡可通過保持清潔、避免摩擦、局部消毒、使用敷料、預防感染等方式處理。腳后跟磨起泡通常由鞋子不合腳、長時間行走、皮膚摩擦、局部受壓、細菌感染等原因引起。
1、保持清潔
腳后跟磨起泡后需及時用溫水清洗患處，避免使用刺激性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，防止水分殘留導致細菌滋生。若水泡未破裂，無須刻意弄破，保持皮膚完整有助于恢復。
2、避免摩擦
更換寬松透氣的鞋子，減少腳后跟與鞋子的摩擦?？纱┖衩抟m或使用硅膠后跟貼緩沖壓力。避免繼續(xù)長時間行走或站立，必要時暫時休息1-2天，待水泡自然吸收。
3、局部消毒
若水泡已破裂，可用碘伏溶液或醫(yī)用酒精棉片輕柔消毒創(chuàng)面。消毒后覆蓋無菌紗布，防止灰塵和細菌侵入。避免用手直接觸碰傷口，以免加重感染風險。
4、使用敷料
對于未破的小水泡，可貼敷水膠體敷料促進愈合。較大水泡或已破損的創(chuàng)面，建議使用無菌泡沫敷料吸收滲液。每日更換敷料，觀察創(chuàng)面是否有紅腫、滲液增多等異常情況。
5、預防感染
若出現(xiàn)局部發(fā)熱、疼痛加劇或黃色分泌物，可能提示細菌感染。此時需遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、復方多粘菌素B軟膏等外用抗生素。嚴重感染者可能需口服頭孢呋辛酯片或阿莫西林克拉維酸鉀片。
日常應選擇尺碼合適、材質(zhì)柔軟的鞋子，新鞋初次穿著時可搭配厚襪子減少摩擦。運動前在易磨部位涂抹凡士林或貼防護貼。保持足部干燥，定期修剪過厚的角質(zhì)層。若水泡反復發(fā)作或伴隨明顯紅腫熱痛，建議及時就醫(yī)排查糖尿病、足癬等潛在疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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