順產(chǎn)后一般需要30-42天可以出門,具體時間需根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復情況決定。
順產(chǎn)對身體的損傷相對較小,但產(chǎn)后子宮和會陰傷口需要時間愈合。多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后7-10天惡露量明顯減少,會陰側切或撕裂傷口在2周左右基本愈合。此時可在室內(nèi)短時間活動,但外出仍需謹慎。產(chǎn)后30天左右,子宮基本恢復至孕前大小,盆底肌張力有所改善,可進行短距離、低強度外出活動。若產(chǎn)婦恢復良好,42天產(chǎn)褥期結束后可逐步恢復正常外出頻率。外出時需注意保暖,避免受涼,選擇天氣晴好時出行,避開人流密集場所,控制外出時間在1-2小時內(nèi)。產(chǎn)后42天內(nèi)應避免提重物、長時間站立或行走,防止子宮脫垂。
產(chǎn)婦體質差異會影響恢復速度。存在產(chǎn)后大出血、嚴重會陰裂傷、妊娠期高血壓等并發(fā)癥的產(chǎn)婦,需延長休養(yǎng)時間至2個月以上。哺乳期產(chǎn)婦外出需提前備好哺乳用品,避免漲奶不適。建議產(chǎn)后42天復查確認子宮復舊情況后再安排遠途出行,日??稍诩覍倥阃卵驖u進增加活動量。
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