春天一般可以食用紅棗、蘋(píng)果、胡蘿卜等食物,起到健脾的作用。
1、紅棗:紅棗性溫、味甘,入脾、胃經(jīng),有助于益脾、安神、養(yǎng)血、益氣,春天通??梢赃m當(dāng)食用紅棗,補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng),改善脾胃虛弱情況。
2、蘋(píng)果:蘋(píng)果味甘酸,通常有生津止渴、健脾等作用功效。春天一般能適量食用蘋(píng)果,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助修復(fù)和保護(hù)胃黏膜,還可以一定程度上預(yù)防便秘。
3、胡蘿卜:胡蘿卜性平、味甘,一般有健脾、滋肝、明目的功效作用,春天適當(dāng)吃一些胡蘿卜,對(duì)于改善脾胃虛弱引起的食積、腹脹、排便困難等癥狀有幫助。
建議適量食用上述食物,起到補(bǔ)益脾胃的效果。
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