蘑菇和蝦仁一般是能一起吃的,建議適量攝入。
蘑菇含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素,具有降低脂肪、降低血糖等作用。蝦仁通常富含蛋白質(zhì)、甘氨酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘑菇和蝦仁互不相克,可以一起食用,通常不會(huì)有明顯的副作用。能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝,還能有效降低血液中膽固醇含量,調(diào)節(jié)血糖、血脂。一起食用能夠起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用,提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。
需要注意,對(duì)蘑菇和蝦仁過(guò)敏的患者不宜食用,以免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。同時(shí)也要避免過(guò)量食用,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。
日常生活中需注意合理飲食,健康飲食。如果出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)前往醫(yī)院,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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