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早泄要怎么樣才能好

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早泄可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過(guò)高、前列腺炎甲狀腺功能異常及遺傳因素等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致早泄。認(rèn)知行為療法有助于緩解心理壓力,建議伴侶共同參與治療。長(zhǎng)期緊張情緒可能加重癥狀,需通過(guò)心理咨詢逐步調(diào)整。

2、行為訓(xùn)練

停-動(dòng)法和擠壓法可幫助延長(zhǎng)射精潛伏期。訓(xùn)練時(shí)需規(guī)律進(jìn)行,每周重復(fù)多次。配合盆底肌鍛煉能增強(qiáng)控制力,但需避免過(guò)度疲勞。

3、局部麻醉藥物

利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低陰莖敏感度,使用前需測(cè)試皮膚反應(yīng)。建議性交前涂抹并清洗,避免伴侶接觸后出現(xiàn)麻木感。

4、口服藥物

達(dá)泊西汀片、舍曲林片等5-羥色胺再攝取抑制劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。帕羅西汀片可能引起頭暈等副作用,用藥期間須監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型早泄可選用金鎖固精丸,心脾兩虛者適用歸脾丸。針灸關(guān)元、腎俞等穴位需由專業(yè)醫(yī)師操作,配合艾灸效果更佳。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免過(guò)度手淫和熬夜。飲食可適量增加核桃、牡蠣等含鋅食物,減少辛辣刺激攝入。適度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑有助于改善整體機(jī)能,但需避免騎行等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。伴侶間充分溝通可減輕心理壓力,若癥狀持續(xù)超過(guò)三個(gè)月或伴隨排尿異常,建議到男科或泌尿外科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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