月經(jīng)在醫(yī)學(xué)上稱為月經(jīng)周期或生理期，民間也常稱為例假、大姨媽、月事等。
月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)周期性變化的生理現(xiàn)象，子宮內(nèi)膜在激素調(diào)控下發(fā)生周期性脫落和出血。醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語中，月經(jīng)周期分為增殖期、分泌期和月經(jīng)期三個階段，整個過程受下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)節(jié)。民間對月經(jīng)的稱呼多帶有隱晦或擬人化特征，如月信、月水、見紅等，這些稱謂反映了不同地域文化對生理現(xiàn)象的理解方式。
在臨床記錄和醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，月經(jīng)通常被規(guī)范表述為月經(jīng)來潮或月經(jīng)出血。部分傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)典籍會使用天癸、經(jīng)水等術(shù)語，現(xiàn)代中醫(yī)則多采用經(jīng)期或經(jīng)事的說法。青少年健康教育中常使用生理期這一中性表述，而更年期女性出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂則被稱為圍絕經(jīng)期月經(jīng)改變。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部1-2次，避免盆浴和游泳。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，補(bǔ)充因經(jīng)血流失的營養(yǎng)。建議選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，每2-3小時更換衛(wèi)生巾，經(jīng)量多時可選用夜用加長型產(chǎn)品。經(jīng)期避免劇烈運動和重體力勞動，出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或月經(jīng)量異常時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于緩解經(jīng)期不適癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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