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吃芒果有什么好處

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吃芒果一般有生津止渴、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、改善食欲、預(yù)防便秘等功效與作用,建議適量食用。

1、生津止渴:芒果可以促進(jìn)唾液的分泌,并且含有水分,可以起到生津止渴的作用。

2、補(bǔ)充營養(yǎng):芒果中富含維生素、類黃酮、鐵等營養(yǎng)成分,適量食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、增強(qiáng)體質(zhì):芒果中含有鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì),可以維持機(jī)體的正常功能,從而增強(qiáng)體質(zhì)。

4、改善食欲:芒果中含有蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,如果沒有胃口,可以適量食用芒果來改善。

5、預(yù)防便秘:芒果中還含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,從而預(yù)防便秘。

芒果屬于易過敏水果,建議適量食用,如果對該水果過敏,不建議食用,以免出現(xiàn)不良后果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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