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血糖高的人能不能喝蜂蜜

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血糖高的人通常是指高血糖患者,高血糖患者可以適量喝蜂蜜,但是不建議過(guò)量飲用。

蜂蜜屬于日常生活中具有甘甜口味的健康食物,適量食用通常不會(huì)導(dǎo)致高血糖患者血糖繼續(xù)升高。蜂蜜一般具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、潤(rùn)燥止咳等功效。由于蜂蜜含有較多的營(yíng)養(yǎng)元素,如維生素A、維生素B族、維生素C等。血糖高患者通??梢赃m量喝蜂蜜,可以起到保護(hù)視力、增強(qiáng)能量代謝、延緩衰老等作用。而喝蜂蜜通常是指將蜂蜜兌水,不會(huì)含有過(guò)多的糖分,但是需要控制飲用量。建議高血糖患者平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如打太極拳、散步、跳繩等,有助于加快新陳代謝,從而消耗能量、減少血糖。

雖然蜂蜜具有多種好處,但是不建議過(guò)量食用,容易因?yàn)閿z入蜂蜜中的糖分,導(dǎo)致血糖持續(xù)升高,影響身體健康。

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