鼻炎發(fā)作可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、穴位按摩、藥物緩解、避免接觸過敏原等方式改善。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、環(huán)境干燥、鼻黏膜損傷、免疫力下降等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或專用洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔分泌物和過敏原。沖洗時保持頭部傾斜45度，避免嗆水。每日可重復進行1-2次，水溫需接近體溫。該方法對過敏性鼻炎和感染性鼻炎均有效，能減輕鼻塞和打噴嚏癥狀。沖洗后可用干凈毛巾輕拭鼻周水分。
2、熱蒸汽吸入
將熱水倒入敞口容器，加入薄荷或桉樹精油1-2滴，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入。蒸汽溫度不宜超過50攝氏度，時間控制在10分鐘內。熱蒸汽能促進鼻黏膜血液循環(huán)，稀釋黏稠分泌物。適用于急性鼻炎伴鼻塞癥狀，每日可進行2-3次。吸入后需避免立即接觸冷空氣。
3、穴位按摩
用指腹按壓迎香穴鼻翼兩側凹陷處和印堂穴兩眉中間，每個穴位按壓30秒。按摩力度以輕微酸脹感為宜，每日可重復3-5次。該方法通過刺激神經(jīng)反射改善鼻腔通氣，對慢性鼻炎和血管運動性鼻炎效果較好。按摩前需清潔雙手，皮膚破損者禁用。
4、藥物緩解
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。感染性鼻炎可選用呋麻滴鼻液、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等減充血劑。藥物使用不超過7天，孕婦及兒童需醫(yī)生指導。用藥期間出現(xiàn)鼻腔灼燒感應立即停用。
5、避免接觸過敏原
定期清洗床單被罩，使用防螨材質寢具?；ǚ奂竟?jié)減少外出，必要時佩戴N95口罩。保持室內濕度在50%-60%，每日通風不少于30分鐘。對寵物皮屑過敏者應限制寵物活動區(qū)域。該方法能預防過敏性鼻炎發(fā)作，需長期堅持環(huán)境控制。
鼻炎發(fā)作期間應保證每日飲水1500毫升以上，適量補充維生素C含量高的柑橘類水果。避免辛辣刺激食物和冷飲，睡眠時抬高床頭15度可減輕鼻塞。堅持有氧運動如快走、游泳等，每周3-5次以提高免疫力。外出注意頸部保暖，氣候變化時及時增減衣物。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物，需及時到耳鼻喉科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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