女性的排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右,排卵期前后5天為易受孕期。排卵期計(jì)算主要有月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法、超聲監(jiān)測(cè)法等方法。
適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性,從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日,排卵日前后各3天共7天為排卵期。該方法簡(jiǎn)單易行但準(zhǔn)確性受周期波動(dòng)影響,建議連續(xù)記錄3個(gè)月經(jīng)周期取平均值。
排卵后黃體生成會(huì)使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃,持續(xù)測(cè)量晨起靜息體溫可發(fā)現(xiàn)雙相曲線變化。需使用專用體溫計(jì)每日固定時(shí)間測(cè)量,需排除感冒等干擾因素。
排卵期雌激素升高會(huì)使宮頸黏液變得透明稀薄、拉絲度增加,類似蛋清狀。該方法需每日觀察分泌物性狀變化,結(jié)合其他方法使用更可靠。
通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間,陽(yáng)性結(jié)果后24-36小時(shí)可能排卵。需每天固定時(shí)間檢測(cè),避免晨尿濃度過(guò)高影響結(jié)果。
經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育情況,當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵。該方法最準(zhǔn)確但需多次往返醫(yī)院,多用于輔助生殖治療。
備孕女性可結(jié)合2-3種方法提高判斷準(zhǔn)確性,月經(jīng)不規(guī)律者建議優(yōu)先選擇超聲監(jiān)測(cè)或排卵試紙。日常需保持規(guī)律作息,避免過(guò)度焦慮,記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)有助于掌握自身規(guī)律。若長(zhǎng)期無(wú)法確定排卵期或存在月經(jīng)紊亂,應(yīng)及時(shí)就診婦科排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
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