腹瀉患者飲食通常需要注意選擇小米粥、蒸蘋果、面條、酸奶、胡蘿卜湯等食物比較好。
1、小米粥:小米富含多種維生素與礦物質(zhì),容易被消化吸收,能為腹瀉患者補(bǔ)充能量,還可保護(hù)胃腸黏膜,減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)。
2、蒸蘋果:蘋果中含果膠與鞣酸,蒸蘋果口感軟糯,對(duì)腸道刺激小,腹瀉時(shí)適量食用可輔助緩解癥狀。
3、面條:面條以碳水化合物為主,經(jīng)水煮后柔軟易吸收,可為身體補(bǔ)充能量,營(yíng)養(yǎng)均衡又易于消化。
4、酸奶:酸奶含有益生菌,可調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道微生態(tài)環(huán)境,幫助恢復(fù)腸道正常功能,對(duì)因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉有輔助治療效果。
5、胡蘿卜湯:胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,煮成湯后,營(yíng)養(yǎng)融入湯中,易于吸收,能補(bǔ)充因腹瀉流失的營(yíng)養(yǎng)與水分。
在日常生活中,腹瀉患者要注意飲食衛(wèi)生,餐具需清潔消毒,防止病從口入。避免食用生冷、油膩、辛辣食物,以防刺激腸道加重腹瀉。注意腹部保暖,多休息,若腹瀉嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,需及時(shí)就醫(yī)。
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