耳鳴可通過聲音療法、藥物治療、心理干預、生活方式調整、手術治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、精神壓力等因素有關。
1、聲音療法
使用白噪音機或助聽器產(chǎn)生背景音，有助于掩蓋耳鳴聲。對于噪聲性耳鳴，可嘗試習服療法，通過持續(xù)低音量聲音刺激降低中樞敏感度。避免絕對安靜環(huán)境，夜間可使用輕柔音樂輔助睡眠。
2、藥物治療
突發(fā)性耳鳴可遵醫(yī)囑使用銀杏葉提取物注射液改善微循環(huán)。梅尼埃病相關耳鳴可用鹽酸倍他司汀片調節(jié)內(nèi)耳血流。焦慮誘發(fā)的耳鳴可短期服用艾司唑侖片緩解癥狀。需注意藥物可能引起嗜睡等不良反應。
3、心理干預
認知行為療法幫助患者建立對耳鳴的正確認知，通過放松訓練減少焦慮反應。正念減壓訓練可降低對耳鳴聲的敏感度，團體心理治療能改善因耳鳴導致的社會功能損害。
4、生活方式調整
限制咖啡因和酒精攝入，每日鈉鹽攝入控制在5克以下。保持7-8小時規(guī)律睡眠，避免過度疲勞。游泳時佩戴耳塞防止進水，噪聲環(huán)境使用防護耳罩。每周進行3次有氧運動促進血液循環(huán)。
5、手術治療
聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴需行伽瑪?shù)斗派渫饪浦委?。耳硬化癥患者可考慮鐙骨撼動術，血管畸形導致的搏動性耳鳴可能需血管介入治療。術后需定期復查聽力，部分患者可能出現(xiàn)眩暈等并發(fā)癥。
耳鳴患者應建立規(guī)律的作息時間，睡前2小時避免使用電子設備。飲食注意補充富含鋅的海產(chǎn)品和堅果，限制油炸食品攝入。建議每半年進行純音測聽檢查，突發(fā)加重或伴隨聽力下降需立即就診。保持適度社交活動有助于轉移對耳鳴的過度關注。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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