膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式加速恢復(fù)。韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走。嚴(yán)重者需臥床休息1-2周，防止韌帶二次損傷。恢復(fù)期可逐漸進(jìn)行無負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3-4次，配合輕柔按摩效果更佳。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，邁之靈片改善局部微循環(huán)，氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或雪山金羅漢止痛涂膜劑。
4、物理治療
超聲波治療能加速組織修復(fù)，超短波療法可消除深層炎癥，沖擊波治療適用于陳舊性韌帶損傷。建議每周3次，10次為一療程。
5、手術(shù)治療
Ⅲ度以上韌帶斷裂需關(guān)節(jié)鏡下重建術(shù)，常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術(shù)后需佩戴支具6-8周，配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。
恢復(fù)期應(yīng)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每日進(jìn)行直腿抬高、踝泵等康復(fù)訓(xùn)練，穿戴護(hù)膝提供關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素C和鈣質(zhì)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或反復(fù)腫脹應(yīng)及時(shí)復(fù)查磁共振。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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